Het belang van beweging

Het belang van beweging

Voortdurend en frequent bewegen brengt een reeks voordelen met zich mee voor de gezondheid en het psycho-fysieke welzijn van een persoon: het verbetert de stemming en psychologische vermogens, vergroot de aandacht en concentratie en verbetert de drang tot voedselbeheer. Trainen met gefocuste massa’s zal de spiertonus verhogen, de lichaamssamenstelling en de neuromotorische controle verbeteren. Als … Read more

Beheer uw stress

Beheer uw stress

Beheer uw stress. In het huidige leven worden de meeste mensen blootgesteld aan verschillende vormen van dagelijkse stress. Hoewel mensen acute stress redelijk goed kunnen verdragen, zo niet opmerkelijk robuust en traumatisch, is dit niet het geval bij langdurige stress. Hiervoor is het noodzakelijk om altijd op elkaar te letten en er rekening mee te … Read more

Even belangrijk zijn de momenten die we nemen

Even belangrijk zijn de momenten die we nemen

Vermijd het gebruik van alcohol, nicotine en andere misbruikmiddelen. In Italië behoort het aandeel van de inwoners dat middelen en/of alcohol misbruikt tot de hoogste in Europa. Op de middellange tot lange termijn leidt het gebruik van deze stoffen (waaronder alcohol) tot een verslechtering van het fysieke en mentale welzijn van de persoon, ongeacht de … Read more

Gezonde manier van leven, bondgenoot in de strijd tegen depressie

Gezonde manier van leven, bondgenoot in de strijd tegen depressie

Een gezonde levensstijl en vaste fysieke activiteit kunnen melancholie helpen bestrijden en voorkomen dat de getroffen persoon terugvalt. De laatste jaren hebben sommige analyses bevestigd dat de manier van leven een component is die een krachtige indruk heeft op het psychologische en fysieke welzijn. Om dit te bevestigen heeft de Italiaanse Vereniging voor Psychiatrie een … Read more

Tekenen waar u op moet letten

Tekenen waar u op moet letten

Geestelijke gezondheidsproblemen: wat zijn de tekenen? Wanneer de psychische gezondheid in het gedrang komt, is dit niet altijd duidelijk voor de persoon of de mensen om hem heen. Er zijn echter enkele waarschuwingssignalen waar u op moet letten – EMBNET, die negatieve aanpassingen aan uw welzijn kunnen betekenen. Deze omvatten: Verandering in eetgewoonten, zowel extra … Read more